Назначение

• Базовый уровень
  • Изучение Системы Вагитон по книге
  • Освоение базового навыка глубокого втягивания мышц тазового дна с тренажером VAGITON "Laser"
  • Отработка навыков с вагинальным шариком VAGITON "Ball"
• Продвинутый уровень
  • Тренировка силы мышц тазового дна удержанием грузового тренажера VAGITON "Gravity"

Выбор размера и веса тренажеров

• Тренажеры DUO («Laser» + «Gravity») 

  • Большой диаметр (35мм) применяется в период послеродового восстановления или при ослабленных мышцах тазового дна или когда малый (30мм) выпадает.

• Шарики

  • Если никогда не занимались, и мышцы слабые, то лучше взять шарик большего диаметра (35мм) и весом 80г или 100г.

  • Если же мышцы более сильные, то можно взять шарик 35мм 120г, либо 30мм 65г или 77г.